【维生素P——维持血管弹性】人体无法合成维生素P，只能从食物中摄取。维生素P在对维生素C的吸收上是不可缺少的物质。它能减少血管的脆性，降低血管通透性，增强维生素C的活性，预防脑溢血、视网膜出血、紫癜等疾病。它还能增强毛细血管壁，有助于牙龈出血的的预防和治疗，有助于因内耳疾病引起的水肿或头晕的治疗。维生素P含量较为丰富的食物有：柑橘类的水果、枣、樱桃、茄子、荞麦、所有粮食作物、蔬菜中均含维生素P，建议老年人每日摄入12毫克维生素P即可。
【维生素P——维持血管弹性】人体无法合成维生素P，只能从食物中摄取。维生素P在对
秋春看健康
2023-10-06 06:31:53
0
阅读：77
