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牛哇!6个动作改善骨盆前倾!缓解腰肌劳损

长期久坐的姐妹,看过来!改善骨盆前倾,缓解腰肌劳损,改善腰椎间盘突出,6个动作可以睡前做,也可以起床之后做。 每个动作保持30-60s 腰不痛了,整个人心情都变好了!