午餐不知道吃啥🤦🏻‍♀️177

🌟蒜蓉丝瓜蒸虾仁 丝瓜|蒜蓉|虾仁|食用油|盐 1️⃣丝瓜去掉部分的外皮，切成小段备用 2️⃣蒜蓉混合食用油、盐备用 3️⃣热水下锅，丝瓜段隔水蒸4分钟 4️⃣把蒜蓉铺在丝瓜表面、虾仁铺在最上面蒸4分钟，虾仁变色即可 ❤超级简单的一道菜，蒸的丝瓜能更好的保留本身清甜的口感，一口一个配着虾仁吃特别的好吃 🌟西葫芦彩椒炒牛肉 西葫芦|黄色彩椒|牛肉|蚝油|生抽|玉米淀粉|食用油|盐 1️⃣牛肉片用蚝油、生抽、玉米淀粉、食用油腌制 2️⃣西葫芦切片、黄色彩椒切块 3️⃣锅热烧油把腌制好的牛肉片炒至7成熟盛出备用 4️⃣下入西葫芦炒软，加入彩椒炒匀少量盐调味 5️⃣最后把牛肉加入炒均匀就可以出锅啦 ❤这道菜黄黄绿绿的颜色很好吃哦 🌟今日碳水：荞麦面，煮熟的荞麦面用生抽和一点芝麻香油拌匀就很好吃啦！ ✅今天着急出门办事来不及在家吃饭啦，把做好的饭菜放到泰福高悦和保温饭盒里面带出去吃，这款饭盒不仅可以长效保温，里面小食盒打开排气孔还可以微波炉加热！ ✅搭配了不锈钢勺子+叉子和带有加厚铝箔材质的便携包，携带方便更保温！这个秋冬带饭或者野餐带食物出门都很方便啊！