午餐不知道吃啥🤦🏻♀️182
俊明谈美食
2023-10-12 05:38:25
🌟红烧五香鸡翅
鸡中翅|五香粉|彩椒|洋葱|蚝油|生抽|玉米淀粉|盐
1️⃣鸡中翅对半剪开，盐、蚝油、生抽腌制
2️⃣腌制的鸡翅表面撒一层玉米淀粉，空气炸锅180度烤15分钟
3️⃣洋葱、彩椒丁在锅中炒香，五香粉、蚝油、生抽调味，下入少半碗清水煮沸
4️⃣加入烤好的鸡翅拌匀，让汤汁裹满鸡翅表面即可
❤️鸡翅对半剪开可以更容易入味，每个鸡翅表面都裹满了五香汤汁好吃得停不下来
🌟双黄炒红肠
黄瓜|黄椒|东北红肠|蚝油|盐
1️⃣黄瓜、黄椒、红肠分别切块切片备用
2️⃣锅里热少量油，把红肠煎香
3️⃣加入黄椒炒香，放一点水把黄椒煮软
4️⃣加入黄瓜炒匀，盐、蚝油调味即可
❤️红肠味道比较重，搭配黄瓜一起吃味道刚刚好。红肠也可以换成其他的肉类哦
🌟今日碳水：自己拳头大小的米饭🍚
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