દ⍤૩🥣⑅香煎鸡排藜麦饭
怡璐评美食
2023-10-14 05:20:47
今天吃外焦里嫩的鸡腿盖饭～
搭配了🍄青菜和溏心蛋～
介意热量的🧚♀️可以去皮奥
[购物车R]食材
藜麦饭｜可生食鸡蛋1个｜鸡全腿1个｜洋葱四分钟之一个｜香菇四五颗｜青菜适量
🧑🍳步骤
1⃣️鸡腿去骨，划几刀。加洋葱，蒜片，生抽，料酒抓匀腌制
2⃣️锅内热油，放鸡排，两面煎至金黄，盖盖子小火焖几分钟至鸡排熟透，出锅切块
3⃣️口蘑切块，另起锅煎一个溏心蛋，顺便炒熟口蘑和腌鸡排的洋葱，加黑胡椒海盐调味
4⃣️焯熟青菜，碗中放藜麦饭，铺上鸡排，洋葱，蘑菇青菜，煎蛋，撒海苔碎
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