孩子挑食偏食，不好好吃饭？你可以这么对他说

在饮食方面，有些孩子只吃自己喜欢的一种或几种食物，除此之外的其他食物，他一概不吃，这会严重影响孩子的营养摄入和体格、智能发育。这也是孩子挑食偏食时父母会生气、担忧的主要原因。大抵是因为“爱之深，责之切”吧，在孩子挑食偏食时，有些家长常常对孩子说一些不太合适的话术。比如： “不多吃蔬菜是长不高的！” “不好好吃饭的孩子不是好孩子！” “我看你是没被饿过，才会这么挑食偏食！”“爱吃就吃，不吃就饿着！” “这个菜虽然不好吃，但是它营养价值高，你必须吃！” 诚然，家长之所以对孩子说上面这些不太合适的话术，无非是为了让孩子好好吃饭，从而能够摄入更全面的饮食营养，其出发点是好的，但话术并不合适。其实，大多数孩子挑食偏食都是有原因的，家长在立足好的出发点的前提下，再结合孩子挑食偏食的原因，会更容易找到合适的话术引导孩子好好吃饭。通常情况下，孩子挑食偏食的原因主要有以下四点。 1⃣️家长带头挑食偏食。 2⃣️孩子总吃零食，对吃饭兴趣不大。 3⃣️食物比较单一，孩子没有食欲。 4⃣️家长过分溺爱、娇惯孩子，对于孩子不喜欢吃的食物，就不再上餐桌。 家长要结合实际情况，找到孩子挑食偏食的主要原因，再具体原因具体分析，如此才能找到合适的话术引导孩子。针对不同的原因，家长可以选用不同的话术，下面是给家长的一些话术建议。 “今天的晚餐，咱来比一比看谁吃的蔬菜最多，好吗？” “你最近吃的零食太多了，都没有肚子来品尝妈妈精心准备的饭菜呢！所以，妈妈决定暂时取消对你的零食供应，让你留着肚子好好吃饭菜！” “你最近有没有想吃的菜呀？是豆角、白菜，还是蘑菇、土豆？是西红柿鸡蛋汤，还是排骨海带汤啊？” “这苦瓜确实有点儿苦，但可以清热消暑，保护我们的身体健康呢！这样吧，妈妈吃一块，你也吃一块，好吗？” 孩子挑食偏食，不好好吃饭，实属正常现象。家长与其使用一些不太合适的话语来强迫或反激孩子好好吃饭，不如多花点时间和精力去了解孩子挑食偏食的主要原因，而后再对症下药，有针对性地帮助孩子逐渐改掉挑食偏食，不好好吃饭的习惯。