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减脂餐ㅣ圆白菜豆腐泡菜金枪鱼包起来~

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哈喽~大家好呀~
今天跟大家分享简单又好吃又健康的圆白菜豆腐泡菜金枪鱼卷~

⏰15分钟

🥕食材:米纸(Rice paper),圆白菜1/4,鸡蛋1个,豆腐1个(380g),泡菜,金枪鱼罐头1个

[拔草R]做法

1.先准备食材~圆白菜切碎备用。金枪鱼罐头的水倒掉后备用。泡菜切碎备用。

2.豆腐捣碎后放入平底锅里翻炒至水分消失为止。这时不放油。

3. 炒好的豆腐稍微冷却后,加入鸡蛋和准备好的食材一起搅拌混合。这时放少许盐和胡椒粉调味。

4.在米纸上刷一层薄薄的水,这样卷起来比较方便~ 在米纸的中心放馅料包起来~(请见图片)

5.在平底锅里倒入少许油后,前后煎成金黄色就完成啦~

👩‍🍳喜餐:不喜欢煎的话可以直接吃~