无糯米粉‼️抹茶奶酥乳酪麻薯团子‼️无油免烤
伟珍评美食
2023-10-19 06:47:21
👩🍳奶酪➕奶酥➕麻薯，这个组合，真的好吃哭‼️做个减脂plus版糯米糍，无糖油，无糯米粉，还免烤～食材简单，山药就能做～
💕224卡/个（约掌心✋大小）
🌈减脂、健身、抹茶控、奶酥控、麻薯、糯唧唧脑袋都去做‼️
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🍃食材[害羞R]（448卡- 2个👉附热量表）：
【麻薯外皮】（218卡/2个）
铁棍山药200g
洋车前子壳粉10g
魔芋粉5g
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【奶酥内馅】（230卡/2份）
酸奶酪（脱乳清）20g
奶粉40g
抹茶粉5g
🌈想外皮更软糯，粉类换成木薯淀粉/土豆淀粉/糯米粉
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📖简单步骤一看就会，直接翻图5⃣️
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食材简单，美味不简单‼️
做早餐，配咖啡或奶，一个就很饱腹‼️
🌈内馅儿各种口味的奶酥均🉑️，用脱脂奶粉热量更低，我用的a2紫吨吨成人奶粉，源自新西兰纯净a2牧场，可以直接冲泡喝，也可加柠檬汁做奶酪哦，口感很浓醇
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