孩子积食易上火❓❗试试这6款下火食谱

这些天深圳这种“蒸桑拿”的天气，大人和宝宝都懒得动了，运动也少了，宝宝的消化功能减弱，继而导致积食，因为这个季节容易湿热，积食往往也会伴随着内热，我家宝宝又开始不爱吃辅食、早上眼屎增多，奶量也不达标了。 . 宝宝积食上火怎么办啊？ 这里要进行个简单的科普，很多家长以为，宝宝只有吃了上火的食物才会导致上火，其实，天气问题以及宝宝本身的体质跟上火也是有关的哟~ . 今天，我就来分享我家的中医（ZY）大伯教给我的下火食谱， 这份食谱可太适合我这种职场妈妈了，因为它们食材简单、操作简单、味道清新、大人小孩都合适的，那具体的食谱分别如下： 无花果雪梨汤 雪梨海底椰汤 白萝卜山药粥 红枣银耳羹 苹果山楂水 小儿七星茶 具体的做法，请看图2-4哦~ 简单易操作，建议收藏，真的超好用的！ . 因此除了饮食的调理之外，营造和谐的家庭氛围，不要让宝宝压力过大、思虑过重也是很重要的哈~具体的护理办法，请看图5。另外，从日常生活里建立好的生活习惯，从根本上防积食更重要！日常生活里需要注意的点请看图6~ . 很多姐妹问过我，可否分享一些简单实用的小儿推拿，虽然我家人教过我一些，但我个人觉得自家做推拿，需要注意的事项也蛮多，例如父母情绪不佳时和天气寒凉时不要给孩子推拿、推拿的手法要柔和（这个度比较难把握）、推拿要准备各种介质（例如生姜汁）等，总之比较麻烦，对于我这种平时工作就很忙的妈妈来说比较难长期坚持做到位， 现在交给大家一个更简单的方法： 在宝宝冲完凉后给宝宝揉肚子，顺时针揉30下，动作轻柔就好