无面粉免揉‼️花生黑芝麻卷面包‼️一次发酵ok
伟珍评美食
2023-10-23 22:52:02
👩🍳面包碳水👀过来‼️超🔥的花生黑芝麻卷面包～无面粉❗️不揉面❗️高蛋白❗️一次发酵就ok‼️
💕132卡/个（含馅）｜烤箱/蒸锅都🉑️
🌈减脂、健身、控糖、黑芝麻控、面包馒头，碳水脑袋都去做～
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🍃食材（795卡-6个👉附热量表）：
【外皮】
燕麦粉50g（🉑️换全麦粉）
谷朊粉80g（🉑️换中筋粉）
酵母3g
黑芝麻酱10g
【馅儿】
纯黑芝麻粉25g
花生碎10g
脱脂奶粉10g
🌈代糖的量自己✋～
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📖简单步骤一看就会，直接翻图6⃣️
🌈烤箱/空气炸锅/蒸锅自己选择；烤箱/空气炸锅版，外脆内软像面包；蒸锅版内外皆软像馒头～
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食材简单，美味不简单‼️
做主食真的yyds‼️一次可以多做些，冷藏或冷冻储存，吃时微波炉加热30s，超级松软‼️
🌈姐妹们都要多吃不胖！
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