午餐不知道吃啥🤦🏻♀️188
俊明谈美食
2023-10-27 06:07:49
🌟黑胡椒肥牛青红椒拌面
肥牛|青红椒|玉米面条|黑胡椒|蚝油|生抽
1️⃣青红椒提前切长条备用，肥牛解冻
2️⃣玉米面条放入冷水中煮沸8分钟，焖煮5分钟后捞出备用
3️⃣平底锅烧热，把肥牛片煎熟盛出备用
4️⃣锅内留有牛肉的底油，把青红椒下入炒香
5️⃣蚝油、生抽、黑胡椒调味，玉米面条加入拌匀
6️⃣之前煎好的肥牛再次下入拌匀即可
❤️牛肉优质蛋白质
❤️青红彩椒健康蔬菜
❤️玉米面条干净碳水
今天又是干净营养的减脂午餐🤤
✅平日各种五颜六色的蔬菜不能少，每周采购1-2次。买回来后可以用保鲜膜包好再放到冰箱。亲测一周也不会坏哦！
✅用得最多的是吴羽保鲜膜，它用的是进口PVCD材质，锁水能力是PE材质的2.5倍，更适合用作蔬菜保鲜存放
✅保鲜膜撕取也是非常方便，厨房长备好物☺️
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