0面粉仅45卡‼️脆皮黑巧布朗尼‼️无油冻啃👍
伟珍评美食
2023-10-28 22:39:25
👩🍳抹茶脑袋看过来，超🔥的脆皮黑巧布朗尼‼️无糖油、无面粉，搅搅就ok‼️
💕45卡/块｜烤箱/空气炸锅/微波炉都🉑️
🌈减脂、健身、抹茶控、巧克力控、布朗尼蛋糕爱好者都去做‼️
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🍃食材（271卡- 5寸👉附热量表）：
香蕉1根（约90g）
鸡蛋1个
抹茶粉5g
酸奶酪（脱乳清）70g
100%黑巧10g
🌈代糖的量自己✋～不吃鸡蛋🉑️换奇亚籽或亚麻籽加水静置至粘稠状～
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📖简单步骤一看就会，直接翻图7⃣️
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食材简单，美味不简单‼️
早餐或下午茶，切几块配咖啡，就很nice‼️一整块才二百多卡，低卡防暴食，抱着冻啃yyds‼️
🌈姐妹们都要多吃不胖！
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