#女子为减肥连吃3月胡萝卜变小橘人##全民营养提升计划##健康食验计划#
减肥可不能单单靠吃某一种食材啊，不仅营养单一，也容易吃腻啊！
减肥不是说一味地少吃，减肥不能减营养！
首先是优质蛋白，有了它，不仅让肠道肌肉有弹性，蠕动更有力，也能提高肌肉含量,提高代谢，更容易瘦。比如说瘦肉、蛋、奶、豆类。
另外是维生素和矿物质、维生素C和维生素E双剑合璧，改善肠道环境，是益生菌生长的好伙伴，它们和“代谢小马达”B族维生素通力合作，让身体代谢快、准、狠。
一定要要记住喽！
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正豪评健康
2023-10-29 09:50:29
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