单人一日徒步【轻量化】装备清单📝分享

我是已经徒步3年的除了长线和重装徒步 我每周在北京周边的徒步都以轻量化为主 随着徒步经验的渐长，也总结了一套基础休闲徒步的装备清单🧾 👇以【轻量化】为主，基本满足周末1日徒步的需求 🌟【衣服】 常用三层穿衣法，内层速干、中层保暖、外层防风防水（秋冬季节一般会准备一套三合一比较实用） 🌟【徒步鞋】 户外徒步鞋是关键❗️我常用中帮徒步鞋，休闲路线会选用舒适轻便的低帮徒步鞋，ECCO徒步鞋防滑轻便适脚，很适合休闲山野徒步 🌟【背负】 ✅背包：秋冬的一日徒步20L左右的登山包足够使用 🌟【防护】 三件套（每次必带） ✅登山杖：登山杖必带（2根一起用更省力） ✅护膝：膝盖不太好的可以备上 ✅头灯：必带，走夜路保命 🌟【防晒】 ✅防晒帽 ✅墨镜 🌟【补给】 ✅牛肉干：我比较热衷的登山食物，能快速补充能量还美味轻便 ✅保温杯：养生女孩标配。带盖的保温杯户外很实用 🌟【数码产品】 不想太负重的话，尽量带轻量的电子设备 ✅对讲机 ✅手机 🌟【其他】 ✅医疗包：紧急医疗包可以和队友商量分工来带 ✅垃圾袋：每次随身带一个 另，特殊天气和路线需要其他装备需要酌情考虑 这些装备基本上能满足1日徒步的需求 负重很轻，徒步起来也更轻松 户外有风险，不要solo 我是坚持每周一山的每周末都要一起户外徒步、爬山、拍照或露营~ 有兴趣的可以一起呀~！