0糖油纯素🔥肉桂南瓜芝士酱‼️一罐才49kcal
伟珍评美食
2023-10-31 07:52:24
👩🍳南瓜➕肉桂真的是秋天绝佳搭子‼️宝藏抗炎南瓜肉桂奶酪酱‼️抹面包、吐司、夹苏打饼干一绝‼️无糖油，无蛋奶，纯素‼️
💕49卡/罐
🌈减脂、健身、芝士控、酱料爱好者都去做‼️
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🍃食材（99卡- 2罐👉附热量表）：
南瓜200g（熟）
姜黄粉3g
肉桂粉3g
黑胡椒粉2g
柠檬汁5g
营养酵母粉10g（没有可不放）
🌈代替或蜂蜜适量；南瓜🎃建议用贝贝南瓜，水份较少，老南瓜需控干水份；营养酵母有种芝士的味道，没有可不放或者放块奶酪
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📖简单步骤一看就会，直接翻图5⃣️
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食材简单，美味不简单‼️
做面包吐司抹酱，或酱多多夹心，就很nice‼️低脂低卡，咸甜口的酱‼️
🌈姐妹们多吃不胖‼️
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