姜黄对于体内从神经到关节到大脑的任何炎症和疼痛都很有帮助。[黄色心形R] 姜黄浓郁的橙黄色，是因为姜黄素含量丰富。 而姜黄素可不止是一种色素这么简单，它还被发现有很多健康好处。 除抗炎外，姜黄素还被发现有强大的抗氧化效果，在膳食炎症指数（DII）评分中，姜黄的抗炎潜力得分是45种食物中排名很靠前的。 如果正在经历充血、咳嗽、喉咙痛、感冒、流感或鼻窦问题，可以尝试将新鲜的姜黄和生姜一起榨汁。 可以早晨榨好汁，之后一整天不时小口抿下，这可以起到祛痰作用，有助于加速疗愈过程。 在锻炼或任何繁重的劳动后，可以服用姜黄。 无论是什么形式的姜黄，都可以缩短运动后肌肉、韧带和关节的恢复时间。 对于任何我们可能没有注意到但可能会导致其他问题的轻微受伤，姜黄也会起到抗炎作用。 [黄色心形R]