轻食简餐|芦笋鸡胸肉，控制热量，轻松减肥
小熊看美食
2023-11-08 23:52:27
把这个芦笋鸡胸肉列入你的晚饭清单吧，轻食简餐又好吃😋
步骤：🌟
1、鸡胸肉切条，加料酒、生抽、黑胡椒、淀粉、食用油，抓匀腌制15分钟
2、芦笋切段，焯水后捞出
3、锅内放少许油，加蒜粒、鸡胸肉煎至两面金黄
4、倒入芦笋，加适量生抽、蚝油调味，炒匀后撒上黑胡椒就OK啦
这道菜色不仅美味，而且健康营养，适合想要轻食简餐的朋友们尝试哦！👍
【Tips】：如果想要让芦笋更加嫩滑可口，可以在焯水时加入少量盐和白糖。同时，为了让鸡肉更加健康美味，也可以选择不使用过多油脂进行烹饪，或者使用橄榄油等健康油脂代替普通食用油。
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