🌿高颜值快手菜白灼菜心，做法超简单，清淡营养好吃不胖，爽口又健康～ 🌈食材： 菜心，蒜末，小米椒。 🌈做法： 1️⃣调个料汁：少许盐糖➕3勺生抽➕小半碗清水调匀；起锅热少许油炒香蒜末、小米椒，倒入料汁煮沸后淋少许香油关火。 2️⃣菜心洗净切掉一块根部，剩下根部竖切一下方便入味，水开加适量盐，先夹住菜心叶子根部入水煮1分钟，再将菜叶放入水中整体烫30秒左右捞出沥一下水分摆入盘中，淋入酱汁即可。