【吃芋头要注意的问题】
芋头单吃有益，但和肉炖后不建议多吃。如果是单吃芋头，对心血管的健康肯定是利大于弊的；但如果是把芋头和肉炖在一起，再吃芋头就要考虑到有可能油脂摄入会超标。所以朋友们可以根据自己身体的实际情况，来决定炖肉之后的芋头要不要吃，吃多少。
芋头虽好但算主食，不推荐当菜吃。芋头淀粉含量高，如果把芋头当蔬菜食用，这样做容易导致能量摄入超标，更容易催肥。芋头是薯类，应归到主食的范畴，膳食指南推荐一般成人每天摄入50-100克薯类，这里指的是生重。
【吃芋头要注意的问题】芋头单吃有益，但和肉炖后不建议多吃。如果是单吃芋头，对心血
秋春看健康
2023-11-10 06:18:17
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