这个汤也太清甜啦！！！
以珊看美食
2023-11-11 19:06:32
板栗也太太太好吃啦！
软软糯糯！还健脾补肾！
和清爽的马蹄搭配，炖出来的汤就真的很清甜！！
下班来一碗真是太幸福啦[哇R][哇R][哇R]
✅材料
鸡肉150g(一人份)，马蹄3-5个，板栗6-8颗，红枣5颗
✅步骤
1️⃣鸡肉加清水和盐浸泡20分钟，泡出血水洗净备用
2️⃣下油爆香姜葱，加入鸡肉翻炒一会
3️⃣加入板栗，马蹄和适量开水，炖煮50分钟
4️⃣下红枣，再炖10分钟
5️⃣加盐调味就可以出锅啦
--
❣️红枣里面比较多维生素，不建议煮太久，以免营养物质遭到破坏，一般炖煮10-15分钟就可以～
❣️喜欢吃有韧劲的鸡肉，可以和我一样买散养老母鸡，肉质比较紧实，鸡皮都是QQ弹弹的[偷笑R][偷笑R][偷笑R]
0
阅读：3
