秋季想改善脾胃，畅通排毒管道到底该怎么做？#体内毒素不排，健康从何而来##入秋后先排毒还是先进补？# 秋季养生时，很多人都想改善脾胃功能，但不知道怎么做，其实很简单，大伙平时可以适当吃点黄色食物，比如板栗、小米、猴头菇，对脾胃比较好。 还可以吃点芡实、茯苓，帮助身体除湿，体内的寒湿少了，脾胃的运化功能自然也能得到改善。还有就是平时的饮食尽量要清淡些，少吃油腻和大补的补品，以免增加脾胃负担。 至于排毒方面，选择也很多，比如适当运动，饭后散散步，或者是去健身房做点有氧，在提升心肺功能的同时，还能让一些身体代谢的废物通过出汗的形式排出体外。 或者是重视内调，看看中医，备点#盘龙云海#家的排毒养颜胶囊，这是在“排毒解毒、调补养生”的理论指导下，将传承1700多年张仲景《伤寒论》中的经典名方“大承气汤”进行升级改良研制而成的，能益气活血、通便排毒，帮助打通内部排毒管道，很适合便秘人群常备。