#很多胃癌是吃出来##全民营养提升计划##健康食验计划#
胃部的问题，很大部分来源于不良生活习惯，保护胃健康，这几点很重要：
首先要记得定期检查
一旦出现胃痛、胃胀、消化不良等症状，或有慢性胃炎、胃息肉、慢性胃溃疡的问题，要定期到医院进行检查并积极配合治疗。
其次要调整健康饮食习惯，拒绝暴饮暴食及重盐、重油等食物，多吃富含维生素及微量元素的新鲜蔬菜、水果；适当摄入蛋白质增强自身免疫力，同时，食物中的膳食纤维可预防胃癌。据调查显示，补充维生素可显著降低胃癌死亡风险。
最后要戒烟减酒多运动
烟草烟雾中的致癌物质易导致体细胞突变积累，诱发胃癌。酒精虽不是致癌物，但高浓度酒精会刺激、损伤胃黏膜，导致有害物质被吸收。适当有氧运动可促进消化系统蠕动，提高免疫力、增强个人体质。
