直接入冬了🌀拉花再拉胯也得喝热的了ʕ •́؈•̀ ₎ - 1️⃣自制奇亚籽全麦贝果（5个）：高筋粉200g全麦粉50g奇亚籽15g水145g鲜酵母6g糖10g盐2.5g 2️⃣奇亚籽全麦贝果喷水后放入空气炸锅180度复烤5分钟，对半切开抹上蒜香奶酪 3️⃣芦笋切去根部焯水1分钟后小火煎熟，脆皮肠切花刀煎熟，口蘑切块炒熟少许黑胡椒盐调味，摆盘放上草莓和蓝莓