#养成无意识减肥行为##健闻登顶计划#
提到减肥，大家都知道要“管住嘴”、“迈开腿”，其实与体重管理相关的还有一些微不足道的个人生活习惯。
就以吃饭举例，吃饭速度快、狼吞虎咽；吃饭不专心、刷手机、看视频；吃饭不规律，饥一顿饱一顿，不吃早餐，却在午餐暴饮暴食，等等，这些被你认为理所当然的微习惯，都可能是你长胖的帮凶。
所以呢，减肥要觉察一下自己的习惯，继续保持好习惯，为改变不良微习惯立下行动的flag，才会有机会让“管住嘴”和“迈开腿”的作用事半功倍！
#养成无意识减肥行为##健闻登顶计划#提到减肥，大家都知道要“管住嘴”、“迈
正豪评健康
2023-11-16 10:54:32
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