这个汤也太太太适合秋冬喝啦！！！

真的好爱香菇汤！一口一个真是太香啦香菇中的多糖可以降低血清中的转氨酶水平，可以护肝pai毒立冬后z适合养肾！大家多吃山药补气养肾很关键！ ✅材料鸡肉，干香菇，山药，玉米 ✅步骤 1️⃣ 香菇提前半小时浸泡，鸡肉加盐泡出血水 2️⃣锅热下油爆香姜片，加鸡肉炒香 3️⃣鸡肉，香菇，放到汤锅，加适量开水炖煮一个小时 4️⃣加山药，玉米再炖煮20分钟 5️⃣加红枣炖煮十分钟，加盐调味就可以出锅啦～ 💗 1 经常有姐妹问能不能用鲜香菇，可以但是没有干蘑菇香，干蘑菇浸泡之后，在炖煮过程中更能吸收汤汁，香味会更加浓郁 2 如果喜欢吃汤里的材料的姐妹，盐可以提前5-10分钟放，食材会更加入味 3 立冬后的两周是养肾气的好时侯，大家可以多吃板栗，山药，黑色类食物（黑米，黑豆，木耳等等）等补益肾气的食材，肾气足的女生头发有光泽，睡眠质量好，不会经常入睡难或者多梦，皮肤自然也会紧致有弹性