控糖饮食｜搅一搅超松软0糖低油南瓜全麦麦芬

有手就能做的美味麦芬！这些食材可以做5个麦芬，双倍食材就可以做10个啦，吃1个大概150大卡，是健康饱腹感强的优质碳水，南瓜自然的甜香搭配灵魂黄油，满是浓郁的奶香和麦香气，吃起来太幸福啦～ [彩虹R]准备食材： 乐荷有机黄油20g 熟重南瓜泥250g 全麦粉150g 鸡蛋2个 泡打粉5g 黑芝麻红枣适量 步骤： [一R]黄油微波炉叮40s融化，然后混合所有食材倒入麦芬烤盒。 [二R]烤箱170度30分钟就可以啦。 [哇R]最近囤了很多乐荷有机草饲黄油，因为草饲黄油平时真的不好买～真诚建议大家黄油最好吃草饲的，因为动物的健康状况和牛奶的加工方法，决定了它是健康还是更差的食物，目前我能选到有机+草饲的也就乐荷一家。 [向右R]从营养价值上来说，草饲会比谷饲含有更多的中链脂肪酸，有更高水平的抗氧化剂，而更容易对健康产生危害的促炎物质omega一6，草饲黄油明显低很多~ [喝奶茶R]无盐对于我这种低油低盐的生活方式的人很友好，吃起来身体没有负担，口感也会更清甜丝滑一些，空口吃都美味～