有朋友问，梦太多咋办？一晚上跟放电影似的，还是连续剧，起床尿个尿，居然梦还能续上，接着做。。。。早上醒来困得不行，头脑昏沉，累的不想上班

那到底是咋回事呢？

老话讲：日有所思、夜有所梦。梦多当然与白天想得多，用脑过多有关了。

当然了，梦也是人体健康的信号灯，尤其是与五脏六腑里的“心”直接相关了，中医里讲的心不仅仅是心脏，还包精神意识情感思想等。

不同梦的类型，也能反应出不同的健康情况，详看这篇笔记，大家可以对号入座哈，参考笔记里的吃喝揉等方法调理哈

多梦常见有3种：
一、梦境以白天杂事为主
常伴有入睡困难、睡眠浅、想事情想的多、焦虑、舌尖红，容易上火等
属心火旺
心火旺的原因：情绪不稳、过食辛辣刺激性食物、烟酒过度、过度劳累，感冒发热等病邪入侵等

吃些养心的食材，如：
按揉神门、后溪、太溪、手掌心搓足底涌泉
过食辛辣，避免火上浇油，如辣椒、烟酒
过食油腻，会加重内热
熬夜！过度劳累

二、梦里以激烈打杀为主
常伴有烦躁易怒、口苦、眼睛干涩、容易头痛、姨妈痛等
属心肝火旺
肝气郁结久了化火，肝火扰动心神，使得心神不宁，所以容易多梦，影响睡眠质量
吃些养心+疏肝的食材，如：
按揉厉兑、神门、后溪、膻中、太冲
过食辛辣，避免火上浇油，如辣椒、烟酒
过食油腻，会加重内热
发怒！发怒！发怒！

三、噩梦以阿飘或熟人病故为主
常易受惊吓、易惊醒、睡眠浅、入睡困难等
属心胆气虚
多与情志不畅、善惊易怯、气血不足、肾气不足、久病失调等原因有关
吃些补气+养心的食材
按揉厉兑、神门、后溪、临泣、风池
过食破气食物，萝卜、山楂、佛手、大蒜、大头菜、香菜、胡椒、槟榔等
过食辛辣刺激，如辣椒、烟酒
过食肥甘厚腻，如重盐、重油、内脏
过食生冷寒凉伤脾胃, 如冷饮、海鲜、牛奶、水果