我生完啦！写给初次怀孕的姐妹！
奥英评育儿
2023-11-18 22:36:14
初次怀孕🤰
你一定和我一样有很多疑惑🤔
哪些食物是不可以吃的，哪些事情会伤害胎儿？
网上关于这个问题有很多说法，其实我们只要提前了解，根据自己情况，注意控制量就好！不用过于焦虑‼️
✅总结了孕期及产后一些注意事项，给孕妈妈参考！
本文重点：
1⃣️初次怀孕可以做
2⃣️怀孕千万不可以做
3⃣️孕期产检
4⃣️孕期饮食及营养
5⃣️孕期注意事项
6⃣️产后注意事项
怀孕十个月，妈妈的身体会感受很多变化，但孕期营养主要还是以食补为主，营养品不需要吃的太多➡️一般补充叶酸、钙、铁、DHA就可以了。
🌟叶酸从备孕前3个月吃到孕后3个月，我们这边医生建议也可以一直吃到生，我吃的是复合维生素叶酸，也可以去社区领免费的。
🌟钙和铁根据产检指标，遵医嘱看是否需要补充
🌟DHA建议从孕中期开始吃，能食补当然是最好的，不过孕期大多对气味敏感，再加上现在的海洋情况。选择DHA补剂也就更简单方便！
😌不知道选哪种的姐妹可以看看润科宝得聪孕妇DHA，它家是大牌婴配奶粉DHA原料供应商，就连国外欧美、澳新的一些大牌乳企都用的润科藻油dha，作为全球前二的藻油原料大厂，专业方面没的说，不愧是国货之光。
这个孕妇dha每粒含有210mgDHA，每天饭后一天一粒满足需求，小小一粒，植物外皮柔软好吞咽，没有腥味，不用怕孕反哈！
夹心只有纯藻油，纯度高达50%，远超国际标准35%
配料表也是很干净，没有添加香精色素防腐剂之类的，更适合中国孕妈和宝宝体质的dha，孕妈妈放心吃‼️
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