九月九日，重阳登高，菊花飘香。作为我国传统节日之一，重阳节承载着千年文化底蕴，既是“敬老祈福”的情感寄托，也是“天人合一”的自然礼赞。

在如今这个快节奏的现代生活中，也不能忘了民俗传统！

宜祭祖与扫墓

重阳节是中国传统四大祭祖节日之一，人们会借此机会，带着感恩与怀念的心情，登高祭祖，扫墓献花，以此表达对先人的缅怀与敬仰，同时祈求祖先的庇佑与家族的繁荣。

宜登高与赏秋

重阳登高，不仅是对自然的亲近，更是对生命的庆祝。九为阳数之极，“重九”寓意“久久”，登高可避灾祈福、延年益寿。因此，重阳之日，男女老少皆会相约登山，踏秋赏景，感受大自然的壮丽与宁静。

宜赏菊与饮酒

金秋时节，菊花盛开，其高洁与坚韧的品质深受人们喜爱。重阳节期间，各地都会举办菊花展览，人们赏花品酒，共庆佳节。饮菊花酒更是古老习俗，古人认为菊花酒有祛病延年，养生的功效。

宜佩戴茱萸

茱萸是一种具有浓烈香气的植物，中医认为它能驱虫祛湿。重阳之日，人们会将茱萸插在发髻，或制成香囊随身携带，称为“插茱萸”或“佩茱萸”，以此祈求平安吉祥。王维诗句“遥知兄弟登高处，遍插茱萸少一人”，正是这一习俗的真实写照。

不宜送人菊花

虽然重阳盛行赏菊、饮菊花酒的风气，但千万不能送菊花给人。在我们的传统中，菊花是祭祀逝者的重要花卉，常用于追悼场合，象征哀思。若随意赠送，容易引起误会，被认为不吉利，尤其在长辈面前更需注意。

不宜说节日快乐

一到节日，人们总会互相祝福“节日快乐”，但在重阳节，这一说法却不太合适。由于重阳最初是为避灾禳祸而设，带有肃穆色彩，因此更宜用“重阳安康”“健康长寿”“福寿绵长”等祝福语，表达对长者平安健康的祝愿，更显尊重与温情。