🔥无糖油无面粉‼️巧克力肉桂布朗尼‼️仅42卡
伟珍评美食
2023-11-22 17:59:52
👩🍳没有肉桂的秋天是不完整的‼️巧克力➕肉桂的组合真的可以冲‼️懒人脆皮巧克力肉桂布朗尼,无糖油,无面粉,主打就是一个“快”‼️
💕42卡/块|烤箱/空气炸锅都可🉑
🌈减脂、健身、增肌、巧克力控、肉桂卷、布朗尼蛋糕爱好者都去做
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🍃食材(257卡-5寸👉附热量表):
椰子面粉40g(🉑换全麦粉、燕麦粉等)
香蕉半根(55g)
可可粉5g|肉桂粉3g
无糖酸奶80g
泡打粉3g
🌈代糖、黑巧克力碎适量;想要热量更低,酸奶换水,少量多次加
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📖简单步骤一看就会,直接翻图7⃣️
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食材简单,美味不简单‼️
做早餐或者练后补给,配杯咖啡/红茶☕️,解馋防暴食还抗饿‼
️🌈姐妹们都要多吃不胖‼️
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