18不要碰 ❌少吃枸杞 ❌少吃茄子 ❌少吃螃蟹 ❌少吃茭白 ❌少吃绿豆 ❌少吃冷饮 ❌少吃硬食 ❌少吃土豆 ❌少吃辛辣食物 ❌少吃柿子 ❌少吃火龙果 ❌少吃油炸物 ❌少吃甜食 ❌少吃西红柿 ❌少吃烧烤 ❌少吃西瓜 ❌少吃牛奶 ❌少吃白粥 18要多吃 ✅多吃猪肚 ✅多吃银耳 ✅多吃南瓜 ✅多吃莲藕 ✅多吃白萝卜 ✅多吃粗粮 ✅多吃红枣 ✅多吃山药 ✅多吃甘蓝 ✅多吃芡实 ✅多吃小米 ✅多吃胡萝卜 ✅多吃苹果山楂水 ✅多吃薏米 ✅多吃牛肉 ✅多吃莲子 ✅多吃茯苓 ✅多吃猴头菇