【老年人在小雪过后应注意多摄入富含钙的食物】小雪节气后，老年人应多吃些补钙或维生素D的食物。小雪过后，白天时间比较短，加上阴雪天气比较多，光照不足，影响人体维生素D的合成。而维生素D的缺乏，又影响人体对钙质的吸收，以及骨细胞的生成。老年人原本钙质流失就比较严重，因此，每逢冬季都要注意补充些钙质和维生素D。多吃些含钙较高、维生素D高的食物，如牛奶、鸡蛋、以及肉类食物。如遇晴天，要多晒太阳。
【老年人在小雪过后应注意多摄入富含钙的食物】小雪节气后，老年人应多吃些补钙或维生
秋春看健康
2023-11-23 06:22:28
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