在与抑郁、强迫斗争的实践中，
患者积累了丰富的“经验”，
自以为自己的认识非常深刻，
久病成良医嘛，甚至自以为达到登峰造极的程度，
实际上他们的认知和思维方向都是错误的。
这个时候任何鼓励暗示，
自我打气都会让它撞得头破血流，
让它败得更惨，精气神灭得更快。
唯一出路就是要改变思维方向！
抑郁症患者走不出来，
绝不是意志力的问题，
不是决心下的不够，
不是动力不够，
更不是懒惰，
而是思维方向错了。
你方向错了，所有的努力都是白费。
因为他的方向错了，
思维方式错了，这是最重要的。
就像闯入屋子里的小鸟，它飞不出去，
并不是它没力气，也不是它的决心和意志不够，
而是它的方向错了。
因为它老是飞向玻璃窗，以为那是逃生的通道。
但凭它的力量，怎么能冲破玻璃？
只会一次一次头破血流，
死撞南墙不回头。
你没有尊重自然规律，
你就跟小鸟一样，看到窗户，
就以为是希望的出口，
一厢情愿的认为自己可以冲过去，
不知道那是透明的牢不可破的玻璃！
你自以为是，不自量力，
藐视自然规律，认为可靠一己之力去打破自然规律。
是为了证明给别人看，而是给自己看。
只有做给自己看，当你尽力了，
你就不会难过。
凡事做给别人看的，
心一定很累。
心很累，就会觉得活得憋屈，
就容易胡思乱想，导致失眠。
做给自己看的人，都会脚踏实地的干，
不会心猿意马，
更不会胡思乱想。心里踏实，睡得香甜。#焦虑症##情感##心理成长联盟##抑郁症#
