在与抑郁、强迫斗争的实践中，

患者积累了丰富的“经验”，

自以为自己的认识非常深刻，

久病成良医嘛，甚至自以为达到登峰造极的程度，

实际上他们的认知和思维方向都是错误的。

这个时候任何鼓励暗示，

自我打气都会让它撞得头破血流，

让它败得更惨，精气神灭得更快。

唯一出路就是要改变思维方向！

抑郁症患者走不出来，

绝不是意志力的问题，

不是决心下的不够，

不是动力不够，

更不是懒惰，

而是思维方向错了。

你方向错了，所有的努力都是白费。

因为他的方向错了，

思维方式错了，这是最重要的。

就像闯入屋子里的小鸟，它飞不出去，

并不是它没力气，也不是它的决心和意志不够，

而是它的方向错了。

因为它老是飞向玻璃窗，以为那是逃生的通道。

但凭它的力量，怎么能冲破玻璃？

只会一次一次头破血流，

死撞南墙不回头。

你没有尊重自然规律，

你就跟小鸟一样，看到窗户，

就以为是希望的出口，

一厢情愿的认为自己可以冲过去，

不知道那是透明的牢不可破的玻璃！

你自以为是，不自量力，

藐视自然规律，认为可靠一己之力去打破自然规律。

是为了证明给别人看，而是给自己看。

只有做给自己看，当你尽力了，

你就不会难过。

凡事做给别人看的，

心一定很累。

心很累，就会觉得活得憋屈，

就容易胡思乱想，导致失眠。

做给自己看的人，都会脚踏实地的干，

不会心猿意马，

更不会胡思乱想。心里踏实，睡得香甜。#焦虑症##情感##心理成长联盟##抑郁症#