午餐不知道吃啥🤦🏻♀️199
俊明谈美食
2023-11-25 15:25:32
热气腾腾的三餐
🌟三丝炒牛肉
胡萝卜丝|洋葱丝|香菜|牛肉|白芝麻|蚝油|生抽|玉米淀粉|白胡椒粉
1️⃣牛肉片用蚝油、生抽、玉米淀粉、白胡椒粉、食用油腌制
2️⃣胡萝卜、洋葱切丝、香菜切段
3️⃣锅里热油，洋葱、胡萝卜分别炒软，蚝油调味
4️⃣加入牛肉炒至7分熟，与胡萝卜、洋葱拌匀，生抽调味
5️⃣加入香菜炒匀，撒上白芝麻即可
❤️大口吃香菜的快乐，炒出来后会有一些汤汁拌饭不要太好吃！（对香菜不感冒的宝子们可以不放哦，也可以换成焯过水的菠菜）
✅今日碳水：自己拳头大小的米饭
✅优质蛋白：牛肉、荷包蛋
✅膳食纤维：胡萝卜、洋葱、香菜
❤️减脂餐真的可以吃得很开心[色色R]
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