心情低落时如何恢复能量｜❌拒绝精神内耗
全琮记笔记
2023-11-27 11:31:00
在现代快节奏的生活中，我们常常会感觉到很身心疲惫[石化R]，明明也没做什么体力活，怎么每天感觉这么累并且没精神呢？这是因为每天我们的大脑处于高度紧张状态，充满了压力、焦虑、甚至自我怀疑[失望R]。
这些负面的情绪长期积压下去，不仅会影响到身体的健康、心灵的健康甚至是影响我们的能量场，吸引来更多不积极的事物[汗颜R]。
分享10个简单的小办法，来提高自己的能量，从而净化心灵，变得更健康[加油R]、更阳光、更积极[派对R]，可以拥有好的能量场吸引来好的事情，遵循吸引力法则🧲，拒绝精神内耗。
✅拥抱自然
✅养成运动的习惯
✅常晒太阳
✅学会打扮自己
✅尽量少玩手机
✅充足睡眠
✅治愈系饮食
✅远离负能量的人
✅每天喝够水
✅正念冥想
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