彩虹食物🌈宝宝追高所需要的营养素清单

我家咘咘， 1岁3个月的时候不会走路，而且老是夜醒哭闹难哄😂， 去看儿保， 果然是缺钙和维生素D。 作为爱钻研的宝妈，🔍翻了超多资， 在生活里给咘咘吃补钙🌈彩虹食物、钙片，重新培养他的规律作息， 现在终于又是睡一夜整觉的宝宝，而且可以自己走路了！ . 宝宝缺钙会有哪些表现？ 👉初期：烦躁、盗汗、摇头； 👉中期：夜惊、长牙延迟、发育迟缓； 👉后期：X型腿、O型腿、胸骨外凸畸形呈鸡胸状、肋骨凸起呈串珠 不同时期补钙方式不同，建议参考儿保建议去做。 . 我家咘咘仔属于缺钙的早期，所以基本就是食补+补钙，补钙不能只补钙，要多种营养协调才更有效！ [一R]日常生活里，补钙、追高营养素对应的彩虹食物请看图① [二R]不宜给宝宝多吃的食物见图② [三R]补钙注意事项，请看图③ . 👉不同成分的钙片如何选择： 钙剂分为无机钙和有机钙，无机钙需要大量的胃酸溶解成钙离子才能被肠道吸收，对宝宝肠胃刺激较大。而有机钙的水溶性较好，吸收率也更高，它的溶解不依赖胃酸，因此对肠胃功能弱的宝宝更适合~ 🔍碳酸钙、海藻钙、柠檬酸钙、乳酸钙的优缺点及适合人群，已总结在图⑤ 👉其中海藻钙是植物有机钙，含钙量高，钙的吸收率高达90%、对宝宝肠胃不刺激、易代谢，更适合宝宝 . 在综合对比之后，我给我家咘咘选的是宝得聪的海藻钙，因为宝得聪是国内营养品的老品牌了，在妈妈圈口碑也比较好，而且我在孕期和产后一直在吃宝得聪的DHA，大品牌也比较放心👍 （宝得聪的母公司是润科，是奶粉界DHA原料大佬，国内八九成宝宝奶粉DHA原料是他家在供的，一直是很低调又很有实力的国产品牌！） 👉1颗含150mg钙+12mg镁+200IU维生素D，富含了74种微量元素，营养很全 有机液体钙对宝宝肠胃刺激小，镁+磷+VD，促进钙吸收 [零R]糖[零R]防腐剂[零R]人工香精，放心给宝宝吃！ 纯植物来源，北极纯净冰岛红海藻提取，无污染传递 独立泡罩包装的，更加干净卫生，不易粘连， 可爱小鱼形状，香橙味，咘咘很喜欢， 但咘咘还不能自己吞下胶囊，所以是挤出来放勺子后辅食里给他吃， 补钙终于不用愁！