看绿色护眼？还不如做好这三件事来得靠谱
沛柔谈健康
2023-11-28 15:44:14
没有宝子发现！
我们玩手机看电脑的时间
可能比我们睡觉的时间还长了！
每天使用电子产品的时间是只增不减
🤯不少人感觉眼睛又干又累，头也疼。
-
那么，眼睛干涩疲劳的原因有哪些？
❌眨眼次数少
每眨一次眼，泪膜都会被补充和更新。可随着我们看电脑、玩手机的时间增多，眨眼次数减少，泪膜补充次数也减少，泪液的挥发速度就会加快。当感到眼睛开始干涩时，实际上已经是眼睛忍无可忍发出的“警告”了！
❌看近时间长
长时间近距离视物会导致眼部肌肉紧张、血液循环障碍、供血不足和新陈代谢失衡，也就会产生头晕眼花、酸胀不适感。
如何缓解眼睛干涩疲劳呢？牢记3大点：
✅20-20-20护眼原则
✅假日增加户外运动
✅多眨眼
0
阅读：32
