治疗强迫症的技巧
在注意力固着类的强迫症中，余光强迫症，总想控制自己的余光不要看到什么，不要注意什么；呼吸强迫症，总要控制自己不要注意到自己的呼吸；
口水强迫症，总要要控制自己不要关注自己的口水；声音强迫症要控制自己的不要听到这些声音。
意向类的强迫症中，有的会有一种冲动想去伤害别人，或者想跳下去，或者想做一些危险的事，或者想一些与性、神灵有关的事情，然后又会使劲地控制自己不要想。认为不好的画面和想法，然后想办法控制，不让它出现。但所有的这些控制都会适得其反，只会让强迫症持续存在。
那到底该怎么样做才会好转呢？
放弃控制，这些想法、注意爱来就来，我们既不主动的把它捞出来想，也不主动的把它推走，对于这几类强迫症来说是好转的关键。
你完全不管它，放弃控制，最终就会恢复正常的。但这是需要一个过程，所以我们需要很有耐心地这样去做。#焦虑症##情感##心理成长联盟##强迫症#
