如果你也长期伏案工作/长期低头，脖子和后背经常感觉酸痛，从侧面看脖子前倾，有富贵包 这套简单的瑜伽动作可以帮到你不限制时间场地随时可以练习！ 每个动作坚持30-50秒，一次两组 不仅可以改善脖子前倾等体态问题还能提升气质、释放肩颈压力缓解不适哦～