焦虑症和强迫症的改变需要慢，慢就是快
很多人的焦虑和强迫，后面有自己的一套逻辑认知思维。这种逻辑认知思维是非常牢固，非常强大的。比如说我们在生活当中，对于人际关系，学业，以及父母的关系，这些都是日常生活中的一方面，他们基本是处于在一个平等的位置，他们是平行的。
但是在焦虑症和强迫症的认知思维里，比如说，对于人际关系有问题的，他就会感觉到人际关系和其他的都是不同的，对于人际关系的惧怕，大到比房子还大，甚至比老虎还可怕。
那这种可怕来自哪里呢？来自于他的潜意识，有可能来自于他的原生家庭，或者自己的性格特点，或者是自己经历的一些负面的事件，这些是综合的原因。
所以我们在心理问题中发现问题是非常容易的，发现问题之后是需要改变它。我们告诉他“：其实人际关系和你的学业包括和父母的关系它们是平形的，你没有必要把它看得那么大那么重，它是一个非常简单的关系，你的心态放好一点就没事了。”
如果在咨询过程中，我们这样去给求助者说，他会非常生气的，他会觉得你不理解他，因为在他的认知世界里，他觉得这个人际关系是非常大的事情，而且是非常惧怕的事情，他自己没有能力去处理的。
所以我们只是给他说让他去改变，让他心态放好一点，把这个事情放得平常一点，这个其实是不起作用的，因为他的认知体系已经非常顽固非常牢固了。当我们越这样说，求助者会越越惧怕的。
只有我们去理解他，去陪伴他，去允许他放下脚步，慢慢的一点一点的，把原来非常牢固的坚固的认知思维，一点一点的去融化。然后再变小。
给他时间，空间，让他慢慢的去觉察，去感受，去侵入。这种认知思维只有松动了，他才会有改变的可能。
所以有一句话说，改变一个人是非常难的，所以改变自己也是非常难的。改变是需要一个过程的，是需要慢下来。
允许自己慢下来，允许自己难受。#焦虑症##强迫症##心理成长联盟##情感#
