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发烧的时候，应该如何饮食？
1. 保持水分：发烧时，身体容易脱水，因此确保充足的水分摄入非常重要。喝足够的水、椰子水或水果汁，以补充体内水分和电解质。
2. 易消化的食物：选择易于消化的食物，以减轻胃肠道的负担。例如，稀饭、面条、蒸蛋、水果和蔬菜泥等。
3. 高蛋白食物：摄入高质量的蛋白质有助于增强免疫系统，促进身体的恢复。可以选择鱼、鸡肉、豆腐等食品。
4. 维生素和矿物质：增加富含维生素C、维生素E、锌和铁等矿物质的食物摄入，以增强免疫系统和促进恢复。例如，橙子、猕猴桃、坚果、瘦肉和绿叶蔬菜等。
5. 避免高脂肪和高糖食物：高脂肪和高糖食物可能导致消化不良和增加身体的负担。尽量避免这些食物，尤其是在发烧时。
6. 避免刺激性食物：避免摄入辛辣、油腻、烟酒等刺激性食物，以免加重病情或引起胃肠道不适。
总之，在发烧时，选择易消化、高蛋白、维生素和矿物质丰富的食物，并保持充足的水分摄入，有助于促进身体的恢复和健康。同时，避免刺激性食物和高脂肪、高糖食物，以免加重病情或引起不适。如果症状持续或加重，建议及时就医并遵循医生的建议进行饮食治疗。
