女生要多吃茶树菇，好处多多‼️含有丰富的营养成分，维生素D促进钙吸收，抗氧化，美容养颜🧏🏻‍♀️搭配排骨煲汤营养更丰富，尤其适合脾胃虚弱、缺钙的人群[赞R] [种草R]食材： 茶树菇50g、排骨200g、红枣6颗、姜3片 [卡式炉R]做法： 1️⃣茶树菇剪掉根部浸泡至软，反复清洗挤干备用 2️⃣红枣去核备用 3️⃣排骨冷水下锅焯水洗净备用 4️⃣所有食材加入高压锅里加适量清水煲半小时 5️⃣出锅前加适量盐调味即可✅ [星R]简简单单又一餐，汤美鲜甜！营养丰富！老少皆宜！[赞R][赞R][赞R]