适合宝宝吃的超级食物👍营养好吃安排起来

我家咘咘仔， 从小就是饭渣、挑食咖， 👉导致一直偏瘦、抵抗力不怎么好，每次儿保都要被diss😂 老母亲好着急啊，身边的注册营养师朋友建议我， 如果他不爱吃东西、食量小，可以尝试多给他吃营养密度高的超级食物。 当晚就刷到🔍FatherCraft上总结的《25种适合婴幼儿的超级食物权威指南》， 我已整理在图① 原来这些食物我都给宝宝安排过！ . 🌈FatherCraft建议的4种超级食物搭配： 牛油果+胡萝卜 西兰花+南瓜 番茄+优质脂肪 蔬菜+优质脂肪 这些食物里的营养素搭配起来，可以让食物的营养吸收率提高数倍🚀 而且它还给出了每种食物的食用方法， 个人觉得那里给的食用方法可能不太适合我们， 今天我就将我给宝宝添加的经验分享出来， 在图②-⑥， 各位新手爸妈们可以做个参考， 更重要的是结合自家宝宝的情况安排~ . 在宝宝饮食方面， 我除了尽量给他安排吃超级食物，还做了如下调整： [一R]对于他不爱吃的食物如肉类、蔬菜，改变食物的性状（例如把肉片搭配他喜欢的食物，做成丸子，把蔬菜搭配他喜欢的水果，做成果蔬汤、果蔬蒸糕） [二R]给宝宝安排吃复合维生素软糖（毕竟是饭渣，想要快速逆转变身饭霸是很难的，只能先保证营养，一步一步来） . 如何给宝宝挑选符合维生素软糖？ [一R]看营养成分，宝宝生长需要的核心营养素要充足，但加上日常食物里的营养又不能超量 [二R]看口感，小宝宝基本上喜欢吃酸酸甜甜的食物，软糖的口感好会更受欢迎，另外如果软糖做成可爱的形状宝宝会更喜欢~ [三R]看配料表，不能含香精、色素、防腐剂等不良添加 . 在做了充足的攻略后， 我选了丽贵多维营养小熊软糖，小小一颗，含有13种宝宝成长所必须的营养，重点营养有：维生素A、维生素B12、维生素C、维生素D、烟酸、锌 萃取自果蔬，原料超级干净， 一盒里有草莓、菠萝、樱桃、橘子、蓝莓5种口味， 咘咘非常爱吃， 没有香精、色素、防腐剂， 对宝宝很友好！ 而且贼大一罐，有190颗， 能吃3-6个月， ❗不到100r！ 还是[八R]+[四R]+[一R]的金字塔配方，主打科学配比，每种营养都相辅相成。 2岁以上每天1粒，4岁以上每天2粒软糖， 就能把宝宝日常缺的营养补上！ 简直太省心， 姐妹们赶紧码住这个宝藏❗