这个汤怎么会这么好喝！！！
以珊看美食
2023-12-06 12:10:03
粉粉糯糯的板栗！入口即化的山药！
真的太太太好吃啦！
下班炖一锅直接当晚饭
美味低脂又营养～幸福这不是来了嘛[色色R][色色R][色色R]
✅材料
乌鸡150g(一人份)，板栗6-8颗，铁棍山药半根，红枣4-6颗
✅步骤
1️⃣乌鸡加去腥三件套（料酒，葱结，姜片）焯水
2️⃣乌鸡放到汤锅中，加入板栗和适量开水，炖煮40分钟
3️⃣下山药，再炖20分钟
4️⃣加红枣炖煮10分钟，加盐调味就可以出锅啦
💗
1 怕油腻的姐妹，可以焯水之后把乌鸡皮去掉哦
2 红枣不用炖太久，10-15分钟就够，煮太久营养成分容易流失，把核去掉或者直接买去核的红枣没那么容易上🔥
0
阅读：305
