#体寒是作出来的吗##大雪##健闻登顶计划#
大雪是二十四节气中的第二十一个节气，标志着仲冬时节正式拉开序幕。
大雪节气后，人体阳气内收，生理机能反应相对迟缓，常处于应激状态，心脏负荷加重，过度疲劳会使心血管承受较大压力，诱发心肌缺血、心律失常等。要做到早睡晚起以保证充足的睡眠时间，便于阳气的潜藏和积蓄，最好能保证在23点前上床睡觉。应多补充水分，多吃养阴润燥的果蔬如白菜、雪梨、罗汉果、柚子等，帮助润肺御燥。
#体寒是作出来的吗##大雪##健闻登顶计划#大雪是二十四节气中的第二十一个节气
正豪评健康
2023-12-07 10:06:50
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