何裕民教授的金玉良言： 1、换一种方法思考 2、不做无谓的联想 3、难得糊涂 4、要勇于承认和面对现实 5、活在当下 6、学会及时释放压力 7、善于表达情感 8、多交朋友，取得有效社会支持 9、培养多种兴趣爱好 10、读好书 11、讲究慢生活 12、了解周期性生理规律 13、授人以宽，收获松弛 14、注重人文环境呵护 15、必要时改变一下环境 16、常饮当年绿茶 17、秋冬天多晒太阳 18、适度的户外运动 让我们一起远离身体及情绪上的疾病～