爱人如养花，最好的花匠是自己

成为任何角色之前先成为自己 当你学会悦己的时候 这个世界上没有任何人和事 会真正伤害到你 高举爱自己的旗 才是我的life style - 之前由于工作原因经常会晚上写稿子，剪视频 凌晨一两点睡都是常有的事 加上我很爱吃一些垃圾食品，缺乏锻炼导致免疫力下降的很厉害，尤其是咱们女生本身抵抗力弱，这时候就会有很多s处问题找上，像h*v也会趁此机会入侵！ 好好爱自己，保护自己的健康是我蕞重要的事，为了y防远离h和v处问题，我做了很多功课，知道了可以补硒！硒是一种ti高免疫力的直接营养素，能有效的提高我们自身的免疫力！ - ❤我从去年开始就在吃这个sorlife的麦芽硒片 据我了解它是第3代有机麦芽硒，复配了5大成分（硒+西兰花+蔓越莓+维E+柠檬酸钙） 都是对女生很好的成分，不仅能提高免疫力，还能呵护s处健康！ 每天两粒坚持吃了几瓶，真的有明显感觉到免疫up了很多，由内而外的精气神充足可不少，真的建议和我一样体质差的姐妹都可以吃起来 ❤健康的生活作息 不要熬夜不要熬夜！这点真的很重要 近一年来只要晚上熬夜第二天心脏就很不舒服，需要缓个两天才能过来，没有非必要的事情大家一定要早睡，保持好的睡眠 ❤坚持锻炼 每次健完身都感觉身体轻盈了不少 很享受出汗的快乐，健身真的是一个坚持下来就一定会看到回报的 干净舒服的气质真的需要由内而外的改变，内调➕外养才能实现更好效果 - 在这大好年华 真心希望所有女生都可以好好爱自己！