高品质鱼油，该有的4个共性

分享一下我选购鱼油的准则，主要从4个角度来判断一款鱼油，值不值得我们购买： [一R]IFOS五星认证 IFOS五星认证有多重要？一款鱼油产品，只有在[打卡R]含量、[打卡R]氧化稳定性、[打卡R]纯净度、[打卡R]重金属、[打卡R]生物效能等方面检测均合格，才能获得IFOS五星认证，鱼油检测的天花板，让消费者吃着更安心。由于海洋污染[流汗R]，鱼油产品可能在健康方面存在隐患，为此IFOS标准还加入了“总伽马辐射水平”的评判指标 [二R]纯度 你购买鱼油的目的，一定是为了DHA、EPA或DPA，通常这些有效成分纯度越高，效果越好。我入手的是GNC 97鱼油，纯度高达97%[赞R] [三R]成分特异化 鱼油成分功能有一些不同，要结合自身需求选择。像我入手的这款GNC 97%鱼油，每天2粒就能补充1230mg的Omega-3 [爆炸R]EPA（615mg）：保护心血管 [爆炸R]DHA（490mg）：增强大脑、保护视力、提高注意力 [爆炸R]特别添加DPA（25mg）：调节血脂，其功能是EPA的10-20倍 买鱼油的目的是改善脂质代谢，保护心血管，因此要选择高EPA的产品，DPA锦上添花 [四R]独立包装 总被忽略的一个关键要素，鱼油和其他补剂不一样，Omega-3是多不饱和脂肪酸，化学性质决定它非常娇气，怕光、怕热、怕氧气.....因此[禁R]阳光直晒、[禁R]透明瓶身、[禁R]盖子未拧紧、[禁R]开封后超过1个月没有吃完等，都有可能造成氧化。因此，独立包装、或深色瓶身、短时间剂量的鱼油产品更好。[赞R]GNC 97鱼油不止独立包装，鱼油丸采用的是肠溶包衣技术，可以减少鱼腥味的同时，让活性成分更易被肠道吸收 买完之后，随手拿出一粒鱼油放入冰箱冷冻层，24小时取出后看看是否凝固、浑浊。如果是，你可能买到了劣质鱼油[哭惹R]，或是假的IFOS五星认证的鱼油[哭惹R]