速收藏~锦囊妙计👛5个快速拉屎小技巧
谌荀记笔记
2023-12-13 12:08:15
[派对R]人生大事，吃喝拉撒，我相信很多“蓬”友们吃喝不愁，噗噗反而比较惆怅，每天胡吃海喝时别提多开心，真到要卸货时整个人傻了眼，好几天不噗噗，那感觉别提多委屈😱
菲蓬蓬给大家安利个锦囊妙计👛，排便不费力的5个小技巧️️️5️⃣
🔺晨起或餐后2h内尝试排便
🔺增加膳食纤维的摄入
🔺保持心情愉悦
🔺解锁正确的排便姿势
[抠鼻R]经常噗噗不顺畅的“蓬”友
[派对R]赶快去Try-Try上述小技巧
[吃瓜R]赶快去分享你哪拉不出屎的好朋友
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