✅最近去撸铁，发现很多新手小白有一个脖子前倾的问题，而且是不自知的😮
✅造成脖子前倾几个因素：
①不良姿势长期低头玩手机和玩电脑
②长期跷二郎腿导致脊柱侧弯使身体变形
✅这三个瑜伽动作可以帮助你改善脖子前倾，舒缓肩颈
姐妹们，练起来吧