✅最近去撸铁，发现很多新手小白有一个脖子前倾的问题，而且是不自知的😮 ✅造成脖子前倾几个因素： ①不良姿势长期低头玩手机和玩电脑 ②长期跷二郎腿导致脊柱侧弯使身体变形 ✅这三个瑜伽动作可以帮助你改善脖子前倾，舒缓肩颈 姐妹们，练起来吧